Trail running y recuperación: la parte del entrenamiento que empieza cuando dejas de correr
Trail running y recuperación: la parte del entrenamiento que empieza cuando dejas de correr Existe una curiosa paradoja en el trail running: se habla constantemente de desnivel, técnica, material o nutrición durante la carrera. Sin embargo, una parte enorme del rendimiento futuro empieza exactamente cuando termina la actividad. La recuperación no es la pausa entre […]